Gezonde Leefstijl Consult

Tijdens een Gezonde Leefstijl Consult bied ik jou ondersteuning en advies in het halen van jouw persoonlijke doel maar de regie ligt volledig bij jezelf. Afhankelijk van jouw  behoeften en prioriteiten kiezen we de thema's en de werkvormen die best bij jou passen. 

  • Gezonde Leefstijl Checklist

Om de Gezonde Leefstijl Check-Up voor te bereiden ontvang je de Gezonde Leefstijl Checklist. We starten de Gezonde Leefstijl Check-Up met een korte evaluatie van jouw persoonlijke noden en behoeften die vanuit deze checklist naar boven komen. We bepalen jouw motivatie en doel van de Gezonde Leefstijl Check-Up.

  • Hartcoherentie Check-up

Tijdens deze check-up wordt je hartritmevariabiliteit (ook wel hartcoherentie genoemd) getest. De hartritmevariabiliteit is de variatie in tijd tussen twee hartslagen. Je hartritmevariabiliteit zegt veel over hoe je lichaam functioneert. Je kan het gebruiken om je stress te meten en te verbeteren, creatiever te worden en beter te herstellen na fysieke inspanningen. Je krijgt bovendien de nodige tips en ademhalingsoefeningen om je hartcoherentie te trainen zodat je lichaam beter om kan gaan met stress.

  • Gezonde Leefstijl Rituelen

Gezond Zijn is Gezond Doen. Het volstaat om ongezonde gewoontes om te zetten in gezonde dagelijkse rituelen en dit een tijdje vol te houden. Op die manier zal je lichaam en geest er de voordelen van ondervinden zodat deze rituelen zonder veel inspanning een nieuwe Gezonde Leefstijl wordt. We leggen de focus op 7 gezonde rituelen. 

  • Shiatsu Break

We eindigen de Gezonde Leefstijl Consult met een Shiatsu Break, een revitaliserende massage uitgevoerd op de kledij. Tijdens een shiatsu massage wordt er vooral gewerkt op de energiebanen en bepaalde drukpunten in het lichaam. Deze Shiatsu Break geeft je van kop tot teen een zalig gevoel van ontspanning.

  • Gezonde Leefstijl Toolkit

Na de Gezonde Leefstijl Consult krijg je enkele tools mee naar huis om je verder te ondersteunen in het verder zetten van je Gezonde Leefstijl : Gezonde Leefstijl Checklist, Gezonde Leefstijl Boodschappenlijst, Gezonde Leefstijl Ebook.

Praktisch

  • Duur : 2 uur
  • Voorzie gemakkelijke kledij
  • Gezonde Leefstijl Coach : Véronique
  • Tarief : 125€
  • Locatie : Sint-Idesbald (Koksijde)
Contact