Mindful Monday - Ontsnap aan de ratrace met dagelijkse rituelen

13/02/23


Tijd nemen is nodig om te kunnen ontspannen. Voor vele van ons is het leven een ratrace geworden. Tijd nemen om ons lichaam en geest te laten herstellen van het heen en weer geloop staat bij de meeste van ons niet in onze agenda. Tijd bepaalt het ritme van ons leven

Hoe ontsnap je aan die ratrace, hoe creëer je voor jezelf een moment van rust in een wereld die steeds sneller draait. Eigenlijk weten we wel hoe het moet, het antwoord zit in elk van ons. We zijn het alleen even vergeten in onze drukke hoofden en onze drukke samenleving.

Jarenlang ben ik op zoek gegaan naar de essentie, naar een haalbare manier om tijd te nemen voor ontspanning. Het geheim zit in dagelijkse rituelen. Hoe kan je op fysiek, mentaal en emotioneel vlak een positief gevoel van ontspanning stimuleren? Tijdens deze Mindful Monday nemen we tijd voor ontspanning en zal je :

  • ervaren wat ontspanning met je lichaam doet
  • leren hoe je best je hoofd leeg maakt en negatieve emoties loslaat
  • kennismaken met dagelijkse rituelen om meer flow en ontspanning te integreren in je leven

Praktisch

  • Deze Mindful Monday gaat door op maandag 13 februari 2023
  • Start is voorzien om 13 uur, het einde is voorzien rond 16 uur
  • De Mindful Mondays gaan door Remi Allemeeschlaan 1 - 8670 Sint Idesbald (Koksijde) 
  • We zorgen voor een hapje en een drankje,  iets lekkers en gezond
  • Als je zin hebt, kan je aansluiten voor een Mindful Walk op het strand of in het duinenpark
  • Deelname : 65€

Wil je er als eerste bij zijn?

Schrijf je dan snel in want de plaatsen zijn beperkt! (max 10 deelnemers)

Na je inschrijving ontvang je een bevestigingsmail van info@gezondeleefstijlcoach.be met een overzicht van alle praktische gegevens. Je inschrijving is pas definitief na ontvangst van je overschrijving. Je kan kosteloos annuleren indien je minstens 1 week vooraf een seintje geeft. Wens je een factuur, stuur ons je facturatiegegevens via info@gezondeleefstijlcoach.be .