Mindful Monday - Een ruggesteuntje voor iedereen

17/04/23


Heel wat mensen kampen met chronische rugklachten, naar schatting zo'n 80%. Pijn went zodat we er vaak niet bij stilstaan dat we er zelf iets aan kunnen doen. 

Tijdens deze Mindful Mondy krijgt jouw rug onze volledige aandacht. Welke zijn de zwakkere plekken in je rug waar je regelmatig pijn of spanning voelt? Hoe ontstaat spanning of pijn ? Waarom creëert je lichaam spanning of pijn? Hoe ga je daarmee om? Welke posities zijn preventief & ergonomisch goed voor onze rug? Welke eenvoudige oefeningen kunnen je rug ondersteunen?

Voorkomen is beter dan genezen dus geven we vooral aandacht aan rugpijnpreventie, met aandacht voor de houding en rompstabiliteit.  Kom luisteren, proeven en vooral ervaren wat deze Mindful Monday met je rug doet.

Praktisch

  • Deze Mindful Monday gaat door op maandag 17 april 2023
  • Start is voorzien om 13 uur, het einde is voorzien rond 16 uur
  • De Mindful Mondays gaan door Remi Allemeeschlaan 1 - 8670 Sint Idesbald (Koksijde) 
  • We zorgen voor een hapje en een drankje,  iets lekkers en gezond
  • Als je zin hebt, kan je aansluiten voor een Mindful Walk op het strand of in het duinenpark
  • Deelname : 65€

Wil je er als eerste bij zijn?

Schrijf je dan snel in want de plaatsen zijn beperkt! (max 10 deelnemers)

Na je inschrijving ontvang je een bevestigingsmail van info@gezondeleefstijlcoach.be met een overzicht van alle praktische gegevens. Je inschrijving is pas definitief na ontvangst van je overschrijving. Je kan kosteloos annuleren indien je minstens 1 week vooraf een seintje geeft. Wens je een factuur, stuur ons je facturatiegegevens via info@gezondeleefstijlcoach.be .