Wat is orthomoleculaire leefstijl coaching

Bij het Leefstijlloket kijk ik naar jouw gezondheid als één geheel. Als orthomoleculair leefstijlcoach help ik je om je lichaam te geven wat het écht nodig heeft – denk aan de juiste voeding, beweging, rust en ondersteuning.

"Orthomoleculair" betekent letterlijk: de juiste moleculen. Of anders gezegd: zorgen dat je lichaam precies krijgt wat het nodig heeft om goed te functioneren en in balans te blijven.

Hoe werkt dat in de praktijk?

Veel klachten ontstaan doordat je lichaam iets tekortkomt. Ik help je om deze tekorten aan te vullen door je leefstijl stap voor stap aan te passen.

We kijken samen naar:

• Voeding: wat eet je, en wat heeft jouw lichaam écht nodig?

• Beweging: hoe kun je op een haalbare manier in beweging blijven?

• Slaap en ontspanning: hoe kom je écht tot rust?

• Stress: wat vraagt energie, en wat geeft energie?

Van foto naar film

We starten met een uitgebreid gesprek. We kijken niet alleen naar je huidige klachten (de foto), maar ook naar je levensloop tot nu toe (de film). Zo ontdekken we waar disbalans is ontstaan, en wat er nodig is om die te herstellen.

Samen aan de slag

1. Jouw doelen
   We bepalen samen wat jij wil bereiken – realistisch, haalbaar, en afgestemd op jouw leven.

2. Een persoonlijk plan
   Je krijgt advies op maat, met praktische tips over voeding, beweging, ontspanning en andere gezonde gewoontes.

3. Ondersteuning
   Ik ben er om je te begeleiden, aan te moedigen en mee te denken als het even lastig is. Jij bepaalt het tempo.

4. Voortgang volgen
   We blijven evalueren en stellen bij waar nodig. Zo blijf jij op koers naar meer energie en gezondheid.

Belangrijk: ik ben geen arts en stel geen diagnoses. Maar ik ben wél gespecialiseerd in leefstijlverandering en begeleid je graag met kennis en aandacht.