Ontdek Je Innerlijke Balans met de Gelukshormonen Test

Welkom bij de GezondeLeefstijlCoach.be! Na je 50ste ondergaat je lichaam heel wat veranderingen, ook op het vlak van onze hormonenhuishouding. Dit heeft niet enkel een belangrijke impact op onze fysieke gezondheid maar ook op ons mentaal welzijn. In dit artikel wil ik dieper inzoomen op een specifiek onderwerp dat allesbepalend is voor ons geluk: de gelukshormonen. Het is een fascinerend onderwerp waar ik onlangs meer over heb ontdekt, en ik denk dat jij het ook geweldig zult vinden.

Je kent vast wel die momenten waarop je je afvraagt waarom je je gestrest, angstig of zelfs gewoon niet op je best voelt. Nou, dat heeft vaak alles te maken met deze kleine, krachtige stofjes genaamd neurotransmitters, die we liefkozend "gelukshormonen" noemen. Ze zijn als de dirigenten van ons emotionele orkest, en ze beïnvloeden hoe we ons voelen en hoe we met het leven omgaan.

Benieuwd hoe het met jouw gelukshormonen gesteld is?

E zijn verschillende manieren om te ontdekken of je neurotransmitters in balans zijn. Een van die manieren is door middel van een uitgebreide vragenlijst, bekend als de "Neurotransmitter Profielbepaling" van Eric Braverman. Deze vragenlijst kan ons een kijkje geven in hoe het gesteld is met de balans van neurotransmitters in ons brein.

Het mooie is dat wanneer we een beter begrip hebben van deze neurotransmitters, we gerichte natuurlijke methoden en middelen kunnen gebruiken om de balans te herstellen en eventuele tekorten aan te vullen. 

Laat ons eens kijken naar de vier belangrijkste neurotransmitters en wat hun eigenschappen en mogelijke klachten zijn.

1. Dopamine: De Motivator

Dopamine staat bekend als de "beloningsneurotransmitter" en speelt een cruciale rol in motivatie, beloning en genot. Mensen met een goed functionerend dopamine-systeem voelen zich doorgaans gemotiveerd, gefocust en beloond bij het voltooien van taken. Een evenwichtige dopamineproductie bevordert ook een positieve stemming en een gevoel van tevredenheid.

2. Serotonine: De Stabilisator

Serotonine wordt vaak beschouwd als hét "gelukshormoon" vanwege zijn rol in het reguleren van stemming en emoties. Een evenwichtige serotonineproductie is essentieel voor het behoud van een positieve gemoedstoestand en het vermogen om met stress om te gaan.

3. GABA: De Rustgever

GABA (gamma-aminoboterzuur) is een neurotransmitter die verantwoordelijk is voor het remmen van neuronale activiteit in het zenuwstelsel. Het speelt een belangrijke rol in ontspanning, kalmering en angstvermindering.

4. Acetylcholine: De Denker

Acetylcholine is betrokken bij cognitieve functies zoals geheugen, concentratie en leervermogen. Het speelt ook een rol in spierbewegingen en controle over het lichaam.

Kracht van Dopamine:

• Sterke motivatie en drive om doelen te bereiken.
• Vermogen om te genieten van prestaties en activiteiten.
• Doorgaans goed geheugen en concentratie.

Klachten bij Dopamine-tekort:

• Gebrek aan motivatie en interesse in dagelijkse activiteiten.
• Moeite met concentreren en voltooien van taken.
• Gevoelens van apathie en lusteloosheid.

Kracht van Serotonine:

• Stabiele en positieve gemoedstoestand.
• Vermogen om stress te hanteren en met uitdagingen om te gaan.
• Goede nachtrust en slaappatroon.

Klachten bij Serotonine-tekort:

• Gevoelens van angst en prikkelbaarheid.
• Neiging tot somberheid en depressie.
• Slaapproblemen en vermoeidheid.

Kracht van GABA:

• Gevoel van innerlijke rust en kalmte.
• Vermogen om te ontspannen en stress te verminderen.
• Goede slaapkwaliteit en stressbeheersing.

Klachten bij GABA-tekort:

• Gevoelens van angst en onrust.
• Moeite met ontspannen en loslaten.
• Slaapproblemen en overmatige zorgen.

Kracht van Acetylcholine:

• Scherp geheugen en snelle informatieverwerking.
• Goed vermogen om nieuwe informatie te leren.
• Coördinatie en controle over spierbewegingen.

Klachten bij Acetylcholine-tekort:

• Moeite met concentreren en focus behouden.
• Geheugenproblemen en moeite met leren.
• Verminderde spiercontrole en coördinatie.

Nieuw Inzicht in Je Welzijn

Ontdek hoe je jezelf beter kunt begrijpen door een kijkje te nemen in je neurotransmitterbalans. Deze test kan je waardevolle inzichten bieden over waarom je je op bepaalde manieren voelt en handelt. Het is een stap naar een dieper begrip van je eigen welzijn. 

Ik wil benadrukken dat deze test geen vervanging is voor medisch advies. Als je echt wilt weten wat er aan de hand is, is het altijd een goed idee om met een medische professional te praten. 

Onthoud dat deze beschrijvingen een algemeen overzicht bieden en dat de werkelijke neurotransmitterbalans complexer is. Het doen van de Braverman test kan een eerste stap zijn om inzicht te krijgen in mogelijke verstoringen van je neurotransmitters. Vergeet echter niet dat dit geen vervanging is voor professioneel medisch advies. Als je ernstige zorgen hebt over je geestelijke gezondheid, is het raadzaam om een gekwalificeerde medische professional te raadplegen.